Booster son immunité naturellement avec le Kundalini Yoga

N’attendons pas que le froid s’installe ou que les saisons changent pour prendre soin de notre immunité.

Un souvenir

L’autre jour, dans un cours, une participante me faisait cette remarque .“Vous les professeurs, vous n’êtes jamais malades !” C’est une belle image, mais la réalité est parfois un peu différente. Pourtant, il est vrai que nous croisons des personnes qui tombent souvent malades, et d’autres qui semblent passer à travers les âges et les microbes avec une belle vitalité.

N’attendons pas que le froid s’installe ou que les saisons changent pour renforcer son système immunitaire naturellement.

La différence ? C’est avant tout une question d’hygiène de vie globale. Et de mon côté, c’est clairement le Kundalini Yoga qui fait partie de cette routine protectrice.

Méditation

On le sait, la méditation est un formidable outil pour déstresser et relâcher la pression mentale. Mais dans le Kundalini Yoga, nous avons la particularité d’utiliser des méditations dynamiques. Allier le mouvement, le souffle et le mantra en une seule pratique offre un profond repos au système nerveux.

Lorsque le corps se dépose et se libère du stress chronique, il active naturellement ses propres ressources.

C’est ainsi qu’il renforce efficacement son système immunitaire.

D’ailleurs, cela me rappelle une discussion récente après une séance d’acupuncture pour connaître la fréquence idéale de ces soins énergétiques.

Le praticien m’avait alors répondu de revenir à chaque changement de saison pour préparer le corps aux variations thermiques.

C’est exactement la même démarche de prévention que nous retrouvons dans notre pratique quotidienne du Kundalini Yoga.

Les sons sacrés des mantras agissent comme les fines aiguilles de l’acuponcteur pour stimuler nos centres vitaux.

Ils viennent éveiller l’énergie profonde de l’organisme afin de relancer durablement la vitalité et d’harmoniser tout le corps.

Nous retrouvons bien l’idée: N’attendons pas que le froid s’installe ou que les saisons changent pour renforcer son système immunitaire naturellement.

Lorsque le corps se dépose ainsi et se libère du stress chronique, il active naturellement ses propres ressources et renforce son système immunitaire.

Pour en savoir plus:https://www.ecoledutantra.fr/stages-tantra-kundalini/

Les centres d’ènergie:https://kundalinisadhana.fr/sept-chakras-principaux/