Les bienfaits de la respiration en kundalini yoga

Pranayama:Le développement du souffle Étymologiquement le mot pranayama est constitué de deux termes: » prana » qui signifie souffle et « yama » qui est allonger, retenir, arrêter. Par des exercices de respiration pranayama  nous améliorons notre souffle. La respiration est le fil d’or qui nous relie à…

Pratique matinale au lever du soleil Sadhana

Pratique matinale en kundalini yoga Cette pratique matinale se nomme « Sadhana », qui est traduite par pratique « capable d’auto – correction du corps et de l’esprit ». C’est une activité qui se réalise naturellement sans contrainte dans une grande intériorisation. Cependant une autre  définition de « sadhana »…

LA PUISSANCE DU KUNDALINI YOGA

Le 20 septembre 2016 Françoise âgée de 78 ans se présente dans la salle de yoga pour son premier cours. En tant que professeur dans les premières minutes de la matinée, je me suis rendu compte que Françoise avait des difficultés à suivre le…